Cabinet de Psychologues

Spécialistes en thérapies cognitives et comportementales

Bienvenue sur notre site

Nous sommes trois psychologues, spécialistes en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC).

Nous vous accueillons sur rendez-vous. Nous avons chacun nos spécificités et domaines de compétences privilégiés que vous pouvez consulter sur nos profils.

Afin de vous répondre au mieux, nous vous invitons à nous contacter en cliquant sur le formulaire de demande de rendez vous ci-dessous (sous les photos).

Nous pouvons vous apprendre à :

NOS SPÉCIALISTES

en thérapies cognitives et comportementales

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Anne-Françoise CHAPERON

Psychologue clinicienne, Psychothérapeute
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Population : adulte
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Demande de rendez vous ou de renseignements
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Tel : 01 46 55 73 45
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Spécialités de psychothérapie :
 
Troubles anxieux : phobies, anxiété sociale, TOC
Troubles de l’estime de soi
Stress professionnel, risques psychosociaux, prévention du harcèlement moral au travail
Prévention du harcèlement moral et de la manipulation dans la vie quotidienne
Prévention des maladies liées au stress
Troubles du comportement alimentaire
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Sylvain DAGNEAUX

Psychologue - Docteur en psychologie
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Population : enfants - adultes
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Me contacter par mail

Tel : 06.07.77.96.47
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Spécialités de psychothérapie :

 

Insomnie et troubles du sommeil de l’enfant
Dépression
Attaque de panique
Anxiété généralisée
Anxiété sociale, timidité
Phobie, Agoraphobie
Stress

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Caroline CHARROT

Psychologue
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Population : Adultes
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Demande de rendez-vous ou de renseignements
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Tel : 06 61 46 07 75
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Spécialités de psychothérapie :
 
Troubles anxieux : phobies, anxiété sociale, TOC,
Troubles de l’estime de soi - Affirmation de soi
Stress professionnel, risques psychosociaux, prévention du harcèlement moral au travail
Dépression
Problématiques de couples
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Les troubles anxieux

L’anxiété c’est la vie. Même quand tout va bien, chacun de nous peut ressentir à certains moments une certaine anxiété dans sa vie quotidienne. Elle peut augmenter dans des situations normales en réponse à un événement précis, par exemple dans les situations de changement.

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TCC chez l’enfant

Un enfant exprime rarement son mal-être par des mots, mais par des attitudes, des comportements, ou encore des symptômes.
Si vous remarquez que certains signes cités ci-dessous sont fréquents, cela veut peut-être dire que votre enfant a besoin d’aide.

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L’anxiété sociale

Chacun de nous peut ressentir à certains moments de la vie, par exemple lorsque nous passons des examens, une certaine anxiété sociale, qui se traduit par la peur du regard de l’autre, la peur d’être jugé négativement, ou encore la peur d’être ridicule.

Cette inquiétude peut prendre différentes formes comme par exemple :
Le trac, La timidité, La phobie sociale

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Le trouble panique

Le trouble panique est la répétition d’attaques de panique sans cause apparente ou sans situation déclencheuse particulière. Il se caractérise par une angoisse permanente de la survenue d’une attaque de panique, c’est à dire la peur d’avoir peur.

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Le Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC)

Le Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) fait partie de la famille des troubles anxieux. Il se caractérise par l’apparition de pensées intrusives récurrentes (les obsessions), et souvent aussi par des rituels qui ont pour fonction de faire baisser l’angoisse générée par ces pensées. Cette maladie concerne environ 2 % de la population.

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L’agoraphobie

L’agoraphobie est un trouble anxieux caractérisé par une peur incontrôlable de se retrouver dans un endroit ou une situation de laquelle il pourrait être difficile ou très gênant de s’échapper, avec l’impression que personne ne pourrait vous porter secours en cas de malaise. Cette émotion est irrationnelle, vous le savez mais vous ne pouvez pas vous empêcher de la ressentir.

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Dépression

La dépression est une maladie. Tout le monde peut être touché. Il y a 15% de la population qui a fait ou fera une dépression au cours de sa vie.
 
La dépression n’est pas une « petite déprime passagère » et il ne suffit pas de se dire et s’entendre dire « secoue toi » pour que cela aille mieux. C’est une maladie et en tant que telle qui doit être traitée.

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Insomnie

On parle d’insomnie dès lors que l’on éprouve :

Des difficultés d’endormissement
Des réveils nocturnes suivis de difficultés à se rendormir
Un réveil trop précoce au petit matin

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Harcèlement moral

Pouvant survenir tant dans la vie privée que professionnelle, le harcèlement se caractérise par une succession d’agissements qui peuvent porter atteinte à l’estime de soi de la personne qui le subit : des critiques, des humiliations, des tentatives de culpabilisation, l’éloignement des proches afin d’isoler la victime…

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Phobie

La phobie appartient à la famille des troubles anxieux. C’est une peur intense, incontrôlable et irrationnelle de certaines situations, objets, animaux ou personnes, ne pouvant pas être expliquée ni raisonnée, et pouvant provoquer des attaques de panique. Elle amène à l’évitement de ce qui est redouté, ou bien à des conduites de réassurance lorsqu’il n’est pas possible d’éviter.

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Les troubles de l’humeur

L’humeur est un état. Notre vie est ponctuée de moments où nous nous sentons tantôt de bonne ou de mauvaise humeur, ou d’humeur neutre. Il est normal que celle-ci ne soit pas parfaitement stable et qu’elle varie en fonction de diverses influences internes ou externes.

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Gestion du stress

APPRENTISSAGE :
C’est une réaction naturelle de l’organisme, qui survient à chaque fois que nous devons nous adapter aux exigences, contraintes, ou bien menaces de notre environnement. Heureusement que nous sommes tous stressés par moments, et c’est grâce au stress que nous sommes vivants aujourd’hui !

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Développer votre affirmation de soi

APPRENTISSAGE :
Après avoir analysé votre demande, nous identifions vos difficultés et nous les travaillons concrètement à partir des exemples de votre vie quotidienne. Nous nous entrainons pendant une ou plusieurs séances à mettre en application les différentes techniques dont vous avez besoin pour progresser et atteindre vos objectifs

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